能量胶对1000米有用，首先介绍能量胶，能量胶是被压缩成一种能快速被人吸收的能量，成分主要是碳水化合物，它的作用是应对长跑（马拉松），因为正常人体内的糖原只能坚持两小时，所以运动员在比赛前或过程中常使用能量胶作为能量的补充。
我们再来看肠道对食物的消化，人体对碳水和咖啡因的吸收主要在小肠中进行，而食物从入口到小肠的时间是3到8个小时不等，而液体是5分钟就有小部分到达小肠。
您好，您可以在苏州的一些运动用品店、健身房或者大型超市购买到能量胶。比如，在苏州火车站附近的运动用品店、观前街周边的健身房或者苏州中心广场的超市都可以找到能量胶。
如果您在网上购买的话，淘宝、京东等网购平台也有售卖能量胶的渠道。另外，您也可以在户外运动用品专卖店或者专业跑步装备店购买到不同品牌和口味的能量胶。希望对您有所帮助。