长期晒太阳对男性最大的好处就是把皮肤的颜色晒得很健康，而现在有很多女生对男生的皮肤黝黑，这种状况比较满意。
长期代表时间比较长的一个时间段，但是并没有具体的时间，有可能是一个月，有可能是半年，也有可能是一年甚至更长的时间。
补充营养：葡萄干营养丰富，含糖量较高，富含维生素和多种微量元素，调节睡眠节奏和周期。睡前食用可以促进睡眠，提高睡眠质量，这就是长期晚上吃葡萄干的好处