对于大一学生来说，每天记多少单词因人而异。以下是一些建议，可以帮助你制定适合自己的单词学习计划：

1. 持续学习：坚持每天学习单词，而不是突击背诵。每天抽出一定的时间（如15-30分钟）用于背单词，有助于保持学习习惯。

2. 适量背诵：根据你的时间和能力，设定一个可行的目标。例如，每天背诵10-20个新单词。记住，质量比数量更重要，确保真正掌握每个单词的意思和用法。

3. 反复复习：背诵新单词的同时，不要忘记复习旧单词。你可以每天复习前一天背诵的单词，然后逐渐延长复习周期。例如，今天复习昨天背的单词，明天复习前天和昨天的单词，等等。

4. 语境记忆：将单词放在语境中记忆，可以使用例句、短语或文章来帮助理解单词的意思和用法。这样不仅能提高背诵效率，还能增强阅读和理解能力。

5. 运用词汇：尝试在各种场景中使用所学单词，例如口语交流、写作练习或阅读英语文章。实际运用有助于加深记忆，提高单词运用的熟练度。

6. 参考词汇表：选择适合你的词汇表，如四级、六级、托福、雅思等。设定明确的学习目标，有助于提高学习动力。

7. 使用工具：利用背单词APP、词典、词汇书等工具，帮助记忆和学习。许多工具还具有复习提醒、进度跟踪等功能，可以提高学习效果。

最终，每天背诵多少单词取决于你的时间和学习能力。关键是坚持学习，不断积累词汇量，提高英语水平。