握力达到90公斤并不是一件容易的事情，需要经过长期的训练和坚持。首先要有正确的握力训练方法，如使用手指握力器、榨力球等器械进行练习，并逐渐增加重量和次数。同时，合理的饮食和充足的休息也是提高握力的重要因素。此外，心理素质也至关重要，要有坚定的信念和毅力去克服困难。总的来说，只要有决心和恒心，达到90公斤的握力并非不可能。
握力训练可以增强手部肌肉力量和稳定性，但是并不能直接使手变大。手的大小主要由骨骼结构和遗传基因决定，与肌肉量并不直接相关。当然，若握力训练配合全身的力量训练和合理的营养摄入，能促进肌肉生长，从而使手在一定程度上显得更加饱满和有力。但是，值得注意的是，训练时需注意适量和科学，过度训练可能会导致手腕和手臂肌肉受伤。
握固压手腕有好处。
原因是握固压手腕是一种锻炼手臂力量和增强手腕稳定性的训练方法。
通过握固压手腕，可以有效地锻炼手部肌肉，包括手掌肌群和前臂肌群，提高手部的力量和耐力。
此外，握固压手腕还可以增强手腕的稳定性。
手腕是连接手部和前臂的关节，稳定的手腕可以提高手部的灵活性和准确性，对于进行一些需要手部协调和精确动作的活动，如打球、举重、乐器演奏等，都有积极的影响。
握固压手腕可以通过使用不同的握固器材来进行，如握力器、手腕力量球等。
此外，握固压手腕还可以结合其他训练方法，如手臂拉力器、臂力器等，来全面锻炼手臂力量和稳定性。