游泳帽子应该先将头发塞进帽子内部，然后从头顶开始向下拉扯帽子边缘，直至将帽子拉至耳朵处。
需要注意的是不能将帽子拉得太紧，否则会影响舒适度和泳池体验。
游泳眼镜应该先将带子放到头后面，然后将眼镜镜架放进眼眶，并将带子从头顶固定过来。
需要注意的是要保证眼镜紧贴眼眶，并按照个人需要调节带子的紧度，以防止进水和不适感。
游泳帽子和眼镜是游泳时非常重要的装备，能够保护头发和眼睛，提高泳池的卫生程度。
游泳帽和眼镜的正确佩戴方式为：游泳帽应将头发全部塞进去，并确保帽子的边缘完全贴合头皮，以避免水进入；而眼镜则应先将其放在眼窝处，然后拉紧眼镜带直至舒适为止，确保眼镜密封并不会滑落。
游泳帽和眼镜的正确佩戴对于游泳的安全和顺畅非常重要。
值得注意的是，在佩戴完成后，应该先进行水中试验，以确保帽子和眼镜的贴合性。
同时，在日常使用中，应该保持其清洁和干燥，以延长使用寿命。
游泳帽能部分防止头发湿，但并不能完全杜绝头发湿润。游泳帽起到的作用是在游泳时将头发紧贴头皮，减少水的渗透，避免头发被过多的海水、泳池水浸泡所导致的破损、毛糙和干枯。
但是，由于渗透和渗入总是不可避免的，游泳帽仅能起到一定程度的保护作用，不能完全避免头发湿润。
因此，在游泳后，及时用淋浴头清洗头发，并用毛巾轻拍吸水，再用吹风机吹干头发，才能更好地保护头发健康。