南瓜汤圆羹是一种甜美可口的传统小吃,将南瓜的香气和汤圆的软糯完美结合。以下是一个简单的南瓜汤圆羹的做法:
### 材料:
1. 南瓜:适量(约200-300克)
2. 糯米粉:适量(约200克)
3. 白糖:适量(根据个人口味调整)
4. 清水:适量
6. 姜片:几片(可选,用于增加风味)
### 准备工作:
1. 将南瓜去皮去籽,切成小块,放入蒸锅中蒸熟,蒸熟后取出放凉。
2. 将蒸熟的南瓜压成泥状,如果水分较多,可以用纱布或厨房纸稍微挤压去除多余水分。
3. 在南瓜泥中加入适量的糯米粉和白糖,搅拌均匀,揉成光滑的面团。如果面团太干,可以适量添加清水;如果太湿,可以适量加入糯米粉。
4. 将面团分成小份,搓成汤圆大小,备用。
### 烹饪步骤:
1. 在锅中加入适量的清水,放入几片姜(可选),煮沸。
2. 水开后,将制好的南瓜汤圆逐个放入锅中,用勺子轻轻搅动,防止粘锅。
3. 汤圆浮起后,继续煮2-3分钟确保汤圆熟透。
4. 根据个人口味,可以加入适量的白糖调味,搅拌均匀直至糖完全溶解。
5. 撒上少许枸杞作为装饰(可选),煮至枸杞变软即可关火。
### 注意事项:
1. 南瓜的甜度不同,加糖量应根据南瓜的实际甜度和个人口味来调整。
2. 糯米粉的用量要根据南瓜的湿度来调整,确保面团不会太干也不会太湿。
3. 煮汤圆时水一定要充分沸腾,这样汤圆才不会粘连。
4. 可以在煮汤圆的同时加入一些其他配料,如红枣、莲子等,增加汤圆羹的口感和营养。
这样一道简单美味的南瓜汤圆羹就完成了,既可以作为早餐,也可以作为甜品享用。
食材清单
糯米粉 适量 、 南瓜 适量 、 红枣 几颗 、 枸杞 1把 、 冰糖 适量
烹饪步骤
1
把南瓜削皮、切丁(稍微大块些),有小伙伴喜欢吃南瓜皮的可以不去皮
2/
锅稍微加热,倒入南瓜,在加一丢丢盐翻炒一下(加盐是为了待会儿加了冰糖煮出来的南瓜会更甜)
3
加南瓜翻炒时,锅里有点点冒烟就可以加水了,说水没过南瓜就可以了~
4
加水以后就可以加入准备好的(冰糖、红枣、枸杞),先大火开煮~
5
锅里煮的时候,这里可以开始做饼子了~适量的糯米粉加入一点点白糖,在加温水,用筷子搅拌成团,揉几下就成型了(糯米粉比较软加水要慢慢加,一下加太多,就又要在加糯米粉了)~
6
揉成一个大面团
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捏一丁点小面团,搓圆捏扁~,团子做小点吃的时候可以一口一个~
8
这边锅里水应该也开了,可以下饼子了~
9
下完饼子了~不喜欢吃这种饼子的也可以下汤圆,我儿子就喜欢放汤圆(花生汤圆)
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大火烧开,关小火慢煮一会儿,煮的软烂一下比较好,我煮了15—20分钟左右(煮的时间长短看汤有多少,别把汤水给煮干了)~
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盛出来
1/9准备材料。
2/9南瓜去籽洗净,切成小块,放入蒸锅蒸熟。
3/9将蒸熟的南瓜压成泥状。
4/9将南瓜泥与糯米粉混合,揉成面团(以不粘手为宜)。
5/9揉好的面团盖上湿布或保鲜膜稍醒一会儿。
6/9将醒好的面团分成等量的剂子,将豆沙馅也分成等量的剂子。
7/9将面团搓圆后按扁,将豆沙馅心包入面皮中,收口捏紧后轻轻搓园。
8/9如此反复,将所有面皮和馅料包完。
9/9大火烧开锅中的水,将包好的汤圆放入锅中,待汤圆浮起来加入醪糟原汁、糖再开锅即可。