可以修复因为鞋子后跟海绵塌陷通常是由于长时间使用或者使用不当导致的，可以通过以下方法修复：首先，将鞋子后跟海绵塌陷的部分取出；然后，将一些海绵或者棉花填充到鞋子后跟的空隙中，使其恢复原本的形状和高度；最后，用胶水将填充好的海绵或者棉花固定在鞋子后跟的位置上。
这样修复后的鞋子后跟海绵将会恢复到原本的状态，使鞋子更加舒适和耐穿。
除了修复鞋子后跟海绵塌陷的方法，我们还可以通过正确的使用和保养来延长鞋子的使用寿命。
比如，避免长时间穿着同一双鞋子，可以轮换使用多双鞋子，减少对单一鞋子的压力；定期清洁鞋子，保持鞋子的干净和整洁；避免在潮湿的环境下穿鞋，以免导致鞋子变形或者发霉等问题。
这些方法都可以帮助我们更好地保护鞋子，延长鞋子的使用寿命。
鞋子后跟拉不上来确实是一个让人头疼的问题，不过别担心，有很多方法可以尝试解决。首先，你可以检查一下鞋子是不是尺码不合适，有时候尺码太小或者鞋跟太紧就会导致这种情况。如果是这样，可以尝试换一个尺码或者款式。
另外，你还可以尝试一些简单的方法来解决这个问题。比如，可以用吹风机吹一下鞋跟部分，让材料稍微变软一些，然后再尝试拉上后跟。或者，你也可以在鞋跟处喷一些润滑剂，比如WD-40，这样可以让鞋跟更顺滑，更容易拉上。
如果以上方法都不行，你还可以考虑去专业的修鞋店寻求帮助，他们有更专业的工具和技术可以帮你解决这个问题。总之，鞋子后跟拉不上来并不是无解的问题，有很多方法可以尝试解决，耐心一点，相信你一定能找到适合自己的方法。
鞋子的后跟磨破了，需要使用一块坚硬的布，并且使用专门的鞋胶来补，因为如果布不够坚硬，那么穿上去，鞋子后跟就会感到非常的不舒服