烫波浪卷发较为适合。
因为白发多是由于年龄增长、头发发质变差等原因导致，烫波浪卷发可以让头发看起来更加蓬松、有光泽，能增加头发的层次感和动感，也能减少暴露在外的白发数量。
如果想更加贴合自己的脸型和气质，可以在波浪卷发的基础上，根据自己的喜好和发质颜色来选择是否染色或者加入发饰，打造个性化的发型。
以下是一些建议，帮助你染发时能取得好的效果：
1. **选择合适的颜色**：根据自己的肤色、眼睛颜色和职业需求选择合适的发色。如果不确定，可以咨询专业的发型师。
2. **使用染发剂**：市面上有多种染发剂，包括永久性染发剂、半永久性染发剂和暂时性染发剂。永久性染发剂颜色持久，但可能对头发有一定损伤；半永久性和暂时性染发剂颜色保持时间较短，但对头发的损伤较小。
3. **做好准备工作**：在染发前一周，可以开始使用护发素和发膜，以增强头发的健康程度。染发前应确保头发干净，并且处于良好的状态。
4. **遵循染发步骤**：按照染发剂的使用说明书进行操作，先将头发分成小部分，然后逐层染色。确保染色均匀，特别是白发部分。
5. **使用护发产品**：染发后使用专为染发后设计的洗发水和护发素，可以帮助锁色，并且减少对头发的损伤。
6. **定期修剪**：定期修剪头发可以去除分叉，让发色更加均匀，同时也有助于头发的健康。
7. **避免阳光直射**：阳光中的紫外线会加速褪色，所以在外出时应使用帽子或染发专用喷雾来保护头发。
8. **专业建议**：如果自己染发不太方便或不确定如何操作，建议定期去专业发廊进行染发，专业发型师可以根据你的需求给出建议。
9. **健康饮食和生活习惯**：摄取足够的蛋白质和维生素，保持健康的作息，也有助于头发的健康和发色保持。
记得在染发前进行皮肤过敏测试，以确保不会对染发剂成分过敏。如果有白发染发的问题，可以咨询专业的发型师，他们会根据你的具体情况给出专业的建议。
第一、施华蔻纯植物精油染发膏：这是市面上比较常见的一款天然安全的染发剂，采用的是植物配方，里面不添加任何刺激性成分，因此使用起来比较放心。而且里面不含各种有害物质，比如防腐剂、氨水、苯二酚等，成分安全不致癌。同时这款染发剂非常的温和滋润，在染发的同时既不会伤害发质，也不会伤害头皮，而且染出来的发色自然有光泽。
第二、韩国墨鱼汁纯植物染发剂：这是口碑以及销量都比较高的一款染发剂，里面采用的是独有的木炭成分，不仅质地温和，而且成分无毒无刺激，因此受到很多人的青睐。染发之后可以完美的遮盖白发，染出来的头发不仅有弹性且柔顺与光泽，这款染发剂真正的做到了天然健康染发的理念。