7:00准时集合列队---7：10分签到---开幕式---高校讲话---8:00准时开跑---举旗、列队跑航拍---撤旗自由跑---终点记录名次---颁发奖品---完赛签名墙---级部合影留念
注意事项：
护脚：训练及赛前要把脚趾甲剪短、剪平；赛前一晚可进行热水泡脚；
运动装：遵循宽松、透气和吸汗的原则，短裤T恤+长裤或短裤；
跑鞋：应选择穿着轻便、舒适、透气的跑鞋，最好已穿过数次，经过磨合。
袜子：参赛时不宜穿新袜子，最好穿洗过几次的旧袜子；
鞋带：不宜系得太紧；
凡士林油：比赛前涂抹在大腿根内侧和腋窝处，防止衣物与皮肤摩擦，对身体造成损伤。
亲子陪伴的时刻，父母感觉是特别的良好的，在这个时候可以很好的享受和孩子一起的美好时光，也可以更近距离的感受孩子的内心到底有怎样的想法，所以说自己在以后也会抽出更多的时间去陪伴孩子，去近距离的接助孩子，了解孩子内心的想法。
亲字多一横变成了亲，亲和亲近没有本质上的区别，都是用来形容亲密、亲近的关系。在汉字中，用一笔横画可以改变一个字的意义，这就是汉字的神奇之处。每一个汉字都有自己独特的意义和象形，不仅仅是一种符号的表现，更是一种文化的传承。了解汉字，可以把握我们中华民族的文化根基和传统文化。因此，我们应该在日常生活中多加学习、探索和应用汉字，才能更好地传承我们的文化遗产。