每天必喝5种茶

1.红茶

红茶在日常生活中很常见，非常适合喝，它含有大量的营养元素，温暖醇厚，因为茶汤是红色的，早春，早晚温差大，饭后可以喝更多的红茶温暖身体，去除体内的寒冷，帮助美容解毒。

2.绿茶

绿茶主要以茶树芽为原料，经过多种工艺，追求新鲜嫩，绿茶味道新鲜，适合用沸水冲泡，含有更多的茶多酚、维生素等，保留更多的天然物质，春季寒冷，喝一杯温暖的绿茶，可以帮助去除冬季体内的水分，但绿茶不应空腹饮用。

3.乌龙茶

乌龙茶是介于红茶和绿茶之间的半发酵茶。它既有红茶的甜味，又有绿茶的新鲜度。它是中国茶叶中独一无二的茶叶品类。冲泡后，香甜醇厚，不仅有淡淡的果香，还有茶叶的醇香。经过多次冲泡和余香，这就是所谓的七泡有余香。

4.菊花茶

春天是万象更新的季节，也是喝花茶的季节。花茶种类繁多，如桂花茶、玫瑰茶、菊花茶、桃花茶等。中国菊花的栽培历史已有3000多年，其中产于古都开封的青驰菊属于汴菊，品质极佳，金黄明亮，花朵紧实硕大。

菊苷、氨基酸、维生素、类黄酮等高于其他类别的菊花。冲泡时只需取一杯即可冲泡。闷泡后，花瓣会在水中慢慢散开，营养物质会完全融化。茶汤会变成清澈的淡黄色，小口会有淡淡的香味和甜味，非常符合大多数人的口味。

搭配方式多样，可与枸杞、橘子皮、山楂等搭配，可帮助眼睛明亮，缓解疲劳，但也能抵抗辐射，无论是办公室职员、老年人还是经常熬夜，每天喝几杯，对身体非常有益。

5.金银花茶。

金银花茶是以绿茶为素胚，加入新鲜金银花，经检查工艺制成的。金银花茶味甘寒。夏季采摘季节最好。它含有更多的皂苷、肌醇等物质，可以有效降火、清热。但是，饮用时应注意脾胃虚弱的人不适合饮用，否则。