低热量的早餐有酸奶、全麦面包、新鲜蔬果等。酸奶可以很好的帮助我们清除体内垃圾，也可以补充我们所需的营养，作为减肥早餐吃更合适一些。
新鲜蔬果可以选择西红柿、生菜等，西红柿洗净后可以直接食用，西红柿中含有丰富的维生素A，而维生素A能促进皮肤细胞新生，因此可达到减肥美容两不误的功效。
关于早餐伤感文案：
"时光清浅，岁月匆匆，醒来又是一晨。独自品尝这早餐的寒意，回忆终究是回忆，未来仍需前行。"
这个伤感文案以早餐为主题，将早餐与时光、岁月、回忆和未来联系起来，营造出一种淡淡的忧伤氛围。早餐本应是一天美好的开始，但在这里，早餐却成为了感叹时光流逝、往事不堪回首的象征。同时，文案也提醒我们，尽管过去可能有遗憾，但生活仍要继续，未来还需勇敢面对。这样的文案适合在个人的社交媒体上发布，表达自己内心的伤感与坚韧。