间歇性跳绳感觉不到累是因为在跳绳过程中进行了适当的休息，使身体得到了恢复。
在跳绳过程中，适当的休息可以降低身体的疲劳感，同时也有助于提高跳绳的持久力和效果。但是，休息时间不宜过长，否则会影响跳绳的效果。
跳绳前进行适当的热身运动，跳绳后进行适当的拉伸运动，也可以减轻身体的疲劳感，预防运动伤害。
间歇跳绳好一些。间歇运动对心肺的锻炼效果更好，也更容易坚持，新手跳绳可以跳1分钟休息1分钟，如果熟练了就跳2分钟休息1分钟，每天能坚持30分钟以上就能有很好的效果。
如果一直跳除非你是老手，不然根本坚持不下来，而且会对身体造成较大负荷。
间歇跑是一种有规律地交替进行高强度运动和低强度运动的训练方式，可以提高心肺功能、增强耐力和减脂。一般来说，间歇时间的长短根据运动强度和个人的身体状况而定，一般间歇时间为15秒到5分钟不等。
具体来说，短间歇时间（15秒至30秒）适合高强度训练，如100米冲刺和急速爬坡训练；中间歇时间（1分钟至2分钟）适合中等强度训练，如10组100米或200米短跑；长间歇时间（3分钟至5分钟）适合低强度训练，如长跑或游泳。在间歇跑时，根据自身的身体状况和运动强度选择适当的间歇时间可以最大限度地发挥训练效果。