一、经常吃些补脑的食物，比如核桃啊鱼啊等等。
二、保证充足的睡眠，让大脑有足够的休息不劳累。
三、经常思考，养成勤于思考的习惯。
四、多做益智类游戏，锻炼大脑的逻辑思维能力。
六、不要总吃油腻食物尽量清淡饮食，保持大脑清醒。
七、勤奋学习，多动脑，多动手，不要懒惰成性。
大脑发指令是通过神经元之间互相传递电信号实现的。当接收到一个刺激，如听到声音或看到物体，神经元会释放神经递质使信号在神经元之间传递，形成神经元网络。
如果某个神经元接收到足够的刺激，它将激活并向下一个神经元传递信号，从而形成连锁反应，最终到达运动神经元，导致肌肉收缩，完成指令。整个过程需要极短的时间，通常为几毫秒。这种神经元之间相互作用的方式是神经系统的基本工作原理。
大脑重塑是指大脑通过学习和适应环境的过程中，神经元之间的连接和功能发生变化。这种变化被称为神经可塑性。大脑重塑的原理包括突触可塑性和神经元可塑性。
突触可塑性指突触连接的强度和效率可以改变，包括长期增强和长期抑制。
神经元可塑性指神经元的形态和功能可以改变，包括轴突生长、树突分支和突触形成。这种重塑过程可以通过学习、记忆、训练和环境刺激等方式进行。