不要让网络暴力的言语伤害到你，这些言论只是来自一些不负责任的人，他们不知道你的真实情况，也无法了解你的内心世界。
请记住，你是独一无二的，你的存在本身就是一种价值，不要因为别人的攻击而失去自信和自尊。
尝试把网络暴力看做是一种挑战，不是一种威胁。你可以利用这种挑战来激发自己更加坚强和自信，让自己变得更加强大。
不要回应网络暴力，因为这只会让暴力者得逞。相反，可以选择离开互联网，寻找其他能够让自己快乐和放松的活动。
如果你需要帮助和支持，不要犹豫，寻求帮助是一种勇气和智慧。你可以向亲友、心理咨询师或专业机构寻求帮助。
最重要的是，保持内心的平静和善良，不要被网络暴力所影响。把自己的心态调整到最佳状态，相信自己的价值，才能真正战胜网络暴力。
1.理解孩子
明白网络是一个巨大的资源，让孩子学会利用网络开阔视野，丰富知识是有益的。
所以，不要把它当成孩子学习的敌人，而是要努力去理解它，使用它甚至享受它，和孩子一起游泳。
不仅父母和孩子之间会有很多天伦之乐，也能更好的引导孩子。另外，孩子在网上做一些自己喜欢的事情，也是一种自我调节和放松。
2.提高网络意识。
提高网络意识，学习网络知识，用自己对网络的态度引导孩子正确使用网络。
不能让孩子在网络上“开阔眼界”，直到沉迷其中，也不能因为害怕网络危害而过度控制孩子上网。
通过正确的引导和合理的监管，家长不仅要直接控制青少年在家和在学校的上网时间，还要提高青少年合理使用互联网的能力。
3.满足孩子的心理需求
孩子之所以沉迷于电子游戏或网络，主要是因为自身的心理需求。父母应该尊重和满足他们。一方面满足孩子的合法上网要求；另一方面，也可以通过其他方式来满足。
比如有的孩子因为孤独的原因选择上网。这时候家长要多陪陪孩子，多和孩子沟通，多给父母关注。
父母可以鼓励孩子参加体育锻炼和社会活动等。如果他们因为缺乏社交而通过上网来满足需求。
考试只是对学习状况的一次检测，这次考试的成败不能决定一个人的命运。
克服一卷定终身的观念，以平和的心境对待考试。
认真搞好复习。
根据考试大纲的要求进行全面细致地复习，不要过多地抠偏题难题。
要注意知识之间的联系，避免孤立地强记硬背。
复习充分全面，就会增强自信，减轻焦虑心理。
考试目的性不要太强。
一般人也许认为，学习动机愈强烈，学习的积极性愈高，学习的效率也愈佳。
但有时学习动机过于强烈，学习效率反而会有所下降。
这与人的情绪紧张、焦虑有关。
学习活动中低限度的焦虑是必要的，但过度紧张，往往发挥不出正常水平，得不到预期的效果。
讲究劳逸结合，保持乐观心境。
英国教育家斯宾认为健康的人格寓于健康的身体，只有保持身体健康才会保证心理健康。
保持良好的学习环境。
一个安静、舒适的环境有利于集中精力搞好复习。