身体自我保护机制是非常复杂和多样的。
1.免疫系统是人体的第一道防线。
2.皮肤负责维持身体内环境的稳定性，同时对外界环境实施隔离。
3.呼吸系统和消化系统。
4.神经系统。身体的自我保护机制是一种高度协调和精密的系统，幇助我们应对来自外界的挑战，并在必要时采取措施恢复内部的平衡和健康。
体膜的正确使用方法是：彻底清洁皮肤、帮助去角质、身体面膜、擦洗清洁、后续保养；
彻底清洁皮肤：在涂抹身体面膜之前，可以洗个澡，帮助清洁污垢和打开毛孔，水温可控制在40～50℃；
帮助去角质：在敷身体面膜之前去角质可以帮助去除多余的角质层，帮助皮肤吸收营养，注意，去角质不应该太频繁，最好减少使用磨砂去角质产品；
身体面膜：涂抹在身体需要护理的部位，用手指和腹部按摩，促进皮肤吸收营养；
擦洗清洁：身体膜干燥后，用干净的湿毛巾擦拭，然后用乳液擦拭，再次清洁皮肤，为了保持皮肤营养，你可以在第二天清洗皮肤；
后续保养：涂抹并擦洗身体面膜后，在身体上涂抹一层身体护理油，以锁定皮肤营养；
体膜是比较特别的一种护肤方法，它可以起到很不错的功效与作用，可以滋养身体肌肤，让肌肤变得更加水嫩有光泽，有效改善肌肤状态。体膜和面膜是差不多的，只不过体膜主要用于身体肌肤护理的，也可以称之为身体面膜。
区别：
1.原材料不同：精油是从植物花、叶、茎、根或果实中采用水蒸气蒸馏法、挤压法或冷压法提取的芳香物质，药油是将名贵中药提取物浸泡在精油中，经过超前融合技术多种工序将草药中的精华融合结合后形成强大的渗透力。
2.成分不同：精油提取植物的香脂腺，人体接受度高，药油是在精油的基础上加入草药功效，融合形成的中药油。
3.功效原理不同，精油适用于增强人体日常魅力，药油具有极强的靶向性。