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干煸菜系列菜谱
时间:2025-05-12 22:39:47
答案

1. 干煸四季豆:将四季豆去筋,用油炸至表面起皱。加入蒜末、干辣椒和花椒粒翻炒,再加入调味料炒匀即可。

2. 干煸牛肉丝:将牛肉切丝,用料酒、生抽和淀粉腌制。热锅凉油,下入牛肉丝煸炒至变色。加入葱姜蒜末、豆瓣酱和五香粉炒香,最后加入青椒丝和红椒丝翻炒均匀即可。

干煸荷兰豆角做法
答案

干煸荷兰豆角是一道简单易做的家常菜,以下是其做法

- 准备食材:荷兰豆角、蒜末、干辣椒、花椒、盐、糖、生抽、食用油。

- 处理食材:将荷兰豆角洗净,去掉头尾和筋,切成小段备用。

- 制作过程:

- 热锅凉油,放入蒜末、干辣椒和花椒煸炒出香味。

- 放入荷兰豆角段,翻炒至变色。

- 加入适量的盐、糖和生抽,继续翻炒均匀。

- 炒至荷兰豆角熟透,即可出锅。

请注意,在制作过程中,要注意火候,不要炒糊了。

干煸菜花升糖高吗
答案

不高

菜花是一种常见的蔬菜,含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,适当吃一些菜花可以帮助身体补充营养,而且菜花的含糖量比较低,升糖指数也比较低

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