社保一般是不能退的，有的情况下也可以退，具体情况如下：
(1)外地农村户口：可以在离职后申请退还个人缴费部分，但单位交的部分不能退。
(2)城镇户口不能中途退保，只有死亡、出国定居或者到法定退休年龄交费不满15年才能退;但也只能退还个人部分，单位那部分退不了。
(3)如果你是自己全额承担社保费用的，那么只能退三分之一的钱，其余三分之二是属于单位交费，退不了。
(4)五险一金中的住房公积金，可以全退，就是你个人和公司交的都可以退掉。
可以根据自己的实际情况向当地社保局申请，所需材料包括：本人身份证，退保申请书，社保卡【交纳社保情况(养老本本，医保卡)】、银行卡(由自己身份证上的名字开户，四大银行之一)，公司证明以及网上预约。
1、本人身份证、解除或终止劳动关系相关证明。
2、报城镇个人缴交社会保险费申报表，在大厅办理缴费。
3、在确无能力按时足额缴纳社会保险费的城镇用人单位中就业、未解除或终止劳动关系的人员，经本人申请、单位同意后，可按个人参保办法参加养老、医疗保险，但不得由个人补缴以往基本养老保险欠费;如需补缴，由单位填报《补缴社会保险费申报表》、《补缴社会保险费明细表》各一式三份，以单位名义补缴。
4、在1998年前应缴养老保险费而从未缴纳的从业人员(国有企业、事业单位职工)提供合法的证明材料(档案、劳动合同等)审批后，均可办理补缴手续并缴纳养老保险费的本金及利息