天气同步的方法：
1、确保手机已开启蓝牙，未开启蓝牙的话是不能进行同步的。
2、确保小米手环有充足的电量，电量不足可能会出现无法同步消息的情况。
3、检查手环提醒是否开启APP通知，如果否，要先开启，如果为是，那就不用管。
4、首页这里有一个APP同步的小圈，如果没有同步，可能是数据未完全更新好。
5、在软件设置里，看下APP版本是否为最新，不是新版也可能不好同步消息。
6、在设备绑定中，检查下是否已经解绑当前设备，如果解绑了，也不好同步。
7、手机延迟问题，必要的时候如果上述方法都无效，可以试试重新启动下手机，看看是否可以同步，redmiwatch3天气同步成功
红米手环应用的界面可以通过在手机上搜索并下载小米运动APP来找到。安装完成后打开APP并登录账号，点击界面右下角的“+”，选择“添加设备”，然后选择“手环”并按照提示进行配对连接即可。
在连接成功后，可以在APP的主界面上看到红米手环的图标，点击进入后可以更改手环设置、查看运动数据、睡眠数据等多种功能。此外，红米手环应用还提供了多种运动模式和运动目标设置，方便用户进行运动锻炼和健康管理。
如果您的红米手环运动模式无法退出，可以尝试以下几种方法解决问题：
1. **重启手环**：长按手环上的电源键或者触摸键，直到屏幕关闭然后再次亮起，这样可以重启手环，有可能会解决卡顿问题。
2. **使用手机APP操作**：打开与手环配套的手机应用（如小米健康APP），在应用中找到手环的运动模式，并尝试停止或退出运动模式。
3. **关闭省电模式**：在手环的设置中找到省电优化选项，关闭启用省电优化，这样可以确保手环在正常模式下运行，不会因为省电模式而影响功能的正常使用。
4. **检查手机设置**：确保手机没有进入省电模式或者勿扰模式，这些手机自身的设置可能会影响手环的正常工作。
5. **更新固件**：检查手环是否有固件更新，有时候固件的问题可能会导致手环功能异常，更新到最新版本的固件可能会解决问题。
6. **联系官方客服**：如果以上方法都无法解决问题，建议联系小米官方客服或售后部门，以获取专业的技术支持和帮助。
总之，在尝试上述方法时，请确保操作步骤正确，避免对手环造成不必要的损伤。希望这些建议能帮助您解决手环无法退出运动模式的问题。