可以，苹果1230W不伤害电池。
iPhone12可以支持PD快充协议，官网在售的20W、30W快充都可以给iPhone12充电，预计充满的时间为1小时30分钟以内。
目前还没有任何研究表明，快充对于iPhone的电池有影响，无论是使用5W的充电器还是20W充电器，电池的健康度都不会有区别。
iPhone手机内的电池健康度和充电的次数有关，就是完整的一次充放电过程，电池完整的从0%-100%电量这样的过程才叫做一次完整的充放电。
在iOS 12.1及以上版本的系统中，为了保护设备免受无用的数据充斥，苹果限制了单个应用程序通过下载使用的数据量。
如果您在使用某款应用程序时遇到了“超过200MB”的限制，而且您需要下载更多数据，可以按照以下步骤进行操作：
1. 确认您的设备已连接到Internet 。在不同的场景下，这可能意味着使用Wi-Fi或蜂窝数据。
2. 打开“设置”，然后点击“通用”。
3. 选择“iPhone储存空间”（也可能是“iPad储存空间”），找到并点击您要更改限制的应用程序。
4. 在应用程序页面中，会显示“应用程序大小”和“文档和数据”的大小。如果您要缓解“超过200MB”的限制，可以选择删除应用程序的一些数据，以便节省空间。您可尝试删除一些不必要的缓存文件或使用其他方式，以减小“文档和数据”的大小。
要升级苹果123系统，首先确保设备的网络连接畅通，然后进入“设置”菜单，点击“通用”选项，下拉至“软件更新”，点击“下载和安装”即可开始系统升级。在升级过程中，设备可能会自动重启，需要耐心等待。若需要备份数据，可先在“iCloud”或电脑上备份，以保证升级后数据安全。
升级完成后，系统界面可能会有变化，一些新的功能和优化也会随之出现，使用起来更加流畅和便捷。