减脂期的蛋白质和脂肪摄入量的计算可以根据个人的体重、身体活动水平和目标定制。一般来说，以下是一个常用的计算公式：
1. 蛋白质摄入量：通常建议每千克体重摄入1.2-2克的蛋白质。如果你的目标是减脂，通常可以选择介于1.5-2克/千克体重的蛋白质摄入量。
2. 脂肪摄入量：脂肪的摄入量通常建议占总热量摄入量的20-30%。你可以根据自己的喜好和需要，在这个范围内设定脂肪的摄入目标。
要计算实际数值，可以按照以下步骤进行：
1. 计算你的目标体重：根据你想要达到的体重目标来确定。
2. 计算蛋白质摄入量：将你的目标体重（以千克为单位）乘以1.5-2克。得到的结果是你每天需要摄入的蛋白质量。
3. 计算脂肪摄入量：首先计算你的总热量摄入量，这可以根据你的目标体重、性别、年龄和活动水平来计算。然后将总热量的20-30%用来计算脂肪摄入量。
请注意，以上只是一些通用的指导，具体的蛋白质和脂肪摄入量还应该根据个人情况和健康状况进行调整。如果你有特殊的健康状况或者需要进行专业的膳食规划，建议咨询营养师或医生的建议。
尼基蛙是一种非常独特的蛙类，它们具有蛇般的身体外形和一双非常锐利的牙齿。这些牙齿通常用于抓住和吃小型哺乳动物，如老鼠和小鸟。尼基蛙有两排牙齿，一排在上颚，一排在下颚。这些牙齿非常小，但非常锋利。尼基蛙使用它们来捕食猎物，并通过将它们压碎和咬碎来吞咽。因此，尼基蛙确实有牙齿，这些牙齿帮助它们在野外生存和获取足够的营养。
尼塔库S1和G1的区别主要体现在以下几个方面：
首先，从海绵硬度来看，S1和G1的海绵硬度有所不同。S1的海绵相对较软，而G1的海绵则稍硬一些。这种硬度的差异使得两款胶皮在击球时具有不同的特性。
其次，从使用感受来看，S1的出球轻快，给人一种轻盈灵活的感觉，适合用于纤维或者7层板。而G1则较为实出，出球力量足，适合用于正手进攻。此外，G1的胶皮面也相当好，催持球且快速，使得它在比赛中能够发挥出强大的威力。
最后，从摩擦和旋转来看，两款胶皮都表现出色。它们都能够提供很好的摩擦和旋转，使得球员在比赛中能够打出更具威胁性的球路。不过，由于海绵硬度和使用感受的差异，S1和G1在摩擦和旋转的表现上也会有所不同。
综上所述，尼塔库S1和G1在海绵硬度、使用感受以及摩擦和旋转等方面都存在一定的差异。选择哪款胶皮主要取决于个人的技术特点、使用习惯和比赛需求。建议球员在选择时根据自己的实际情况进行试打和比较，以找到最适合自己的胶皮。