钢筋作为地下室筏板的主要加固材料，插入柱子可以有效加强柱子与筏板之间的连接，提高结构的稳定性。一般来说，插筋的长度应预留10-15cm左右。对于插入深度的问题，建议根据具体情况进行考虑，一般情况下插入柱子的插筋应该插到底。但如果某些特殊情况下地下层土壤的强度不足，或者有其他特殊因素需要考虑时，插筋不需要插到底部。总之，插筋的插入深度应该根据具体情况进行适当调整，以确保结构的稳定性和安全性。
在地下室种菜，由于光照不足，建议选择耐阴且生长周期短的植物。如蒜苗、豆芽、蘑菇等都是不错的选择。其中，蒜苗和豆芽生长迅速，且对光照要求不高，适合在地下室种植。而蘑菇更是完全不需要光照，只需保持适当的温度和湿度就能生长。总之，在地下室种菜，最好选择耐阴、生长周期短的植物，以确保种植成功并获得新鲜蔬菜。