馒头也是有一定的糖分的，做过这个研究。那么这里呢实际上是不光是馒头还是米饭，还是面条，都是会升高血糖的，都是淀粉类的食品，
馒头有利于增肌。馒头主要是由碳水化合物组成的的营养食品。它还含有少量的蛋白质以及脂肪等营养物质。
有利于增肌的营养物质主要是蛋白质。其他营养物质也有一定作用。比如，脂肪、蛋白质、微量元素以及维生素等。而蛋白质能及时补充组织蛋白，修复运动时的氮的消耗。
馒头有馅口吃是有用的。馒头是一种常见的中国传统面点，主要由面粉、水和发酵剂制成。馒头的口感松软，味道清香，营养丰富，易于消化吸收。馒头有馅口吃可以增加食物的口感和风味，使其更加美味可口。此外，馒头有馅口吃还可以满足不同人群的口味需求，提供更多的选择。