一、类别不同
普洱茶属于再加工茶类，而红茶属于基本茶类。基本茶类包括绿茶类、红茶类、青茶类、黄茶类、白茶类和黑茶类六大茶类，红茶就是其中之一。而普洱茶是由晒青毛茶（绿茶类）再经特殊工艺加工而成。
二、滋味、香气不同
普洱茶滋味醇厚，独具陈香；红茶滋味甘醇、鲜爽，甜香馥郁。一个是陈香，一个是甜香，二者比较容易区分。
如果说喝岩茶比喝红茶好，这个说法不见得一定是正确的。较个人体质而言的话，每一种体质应该会有更适宜饮用的茶类。
像是岩茶的话，茶性介于绿茶和红茶之间，既不像绿茶那般寒凉，也不像红茶那般温和，喝起来更有滋有味一些。
红茶可以刮油减脂
红茶中的茶多酚和咖啡因可以促进身体内脂肪的分解。此外，红茶还可以促进肠道蠕动，有助于排出废物和毒素。