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豆豉炸鱼的做法
时间:2025-05-12 23:59:41
答案

很简单。

首先,准备好新鲜的鱼和豆豉。

将鱼洗净,切成块状备用。

豆豉可以用刀剁碎或者用擀面杖压碎。

然后,将鱼块用盐和生抽腌制一段时间,让鱼肉入味。

接下来,将腌制好的鱼块裹上薄薄的淀粉,使其表面变得脆皮。

然后,热锅倒入适量的油,将鱼块放入锅中炸至金黄色

最后,将炸好的鱼块捞出沥干油,撒上豆豉,再用热油炒匀即可。

简单易学,豆豉的咸香味能够提升鱼肉的鲜美口感,同时豆豉中的发酵物质还能帮助消化。

这道菜适合作为一道下饭菜或者下酒菜,口感香脆,美味可口。

豆豉炸鱼的做法
答案

1.先把梭鱼处理干净,切成小段,加一点盐,腌15分钟以上

2.锅内倒油,煎到鱼的一面变色了,中小火慢炸,等两面都炸到金黄色就捞出来

3.把豆豉用清水泡一下,然后沥干水分备用

4.锅内留一点油,把豆豉,姜末和蒜末炒出香味,再把炸好的鱼块放进来,和豆豉翻拌均匀

5.鱼块和豆豉都倒进碗里,表面盖上锡纸或者盘子,放进高压锅里蒸,上汽之后蒸半小时即可

豆豉热量
答案

100克豆豉中所测量出来的热量是254大卡,这个数字不算非常高,但是如果你身处于减肥瘦身阶段的话,那么对于豆豉这种食材的食用量还是需要限制的。

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