不要空腹喝，最好先吃些早点，再来杯咖啡效果最佳
如果想早上喝一杯咖啡提提神，最好是吃完早饭后再喝。若时间紧张，喝咖啡前最好吃些富含碳水化合物的食物，如面包、包子及各种饼类等，既保护胃肠，又能为身体增加能量，提高工作效率。
我来回答这个问题，早上喝咖啡加牛奶的好处就是能补充一天的营养，咖啡又能提神醒脑，保证早上精神充足，坏处就是，不能多喝，否则影响晚上睡觉。
1.提神醒脑：咖啡因可以兴奋神经，起到提神醒脑的作用，提高工作和学习效率。
2. 促进排便：早晨饮用咖啡可以促进肠道蠕动，有助于排便。
3. 减脂：咖啡可以加快新陈代谢，有利于脂肪的分解，从而达到减脂的效果。
需要注意的是，早上饮用咖啡的量不宜过多，且不可在空腹时饮用。