如果您计划去西藏旅游，您首先需要进行全面的体检，以确保身体状况符合旅行的要求。必须进行的项目包括心电图、肺功能、血常规、肝功能、肾功能等检查。费用会根据不同的医院和项目而有所不同，一般在500-2000元之间。建议在旅行前1-2个月进行体检和咨询，以便对身体健康状况做出任何必要的调整和准备。西藏地势较高，高原反应是常见的健康问题，请务必错开旅游旺季，从而能够更全面和深入地了解该地区旅游的条件和注意事项。
氧气瓶、厚衣服（毛衣和外套）、红景天、西洋参含片等。
氧气瓶是在出现严重高反的时候使用，轻微高反建议不使用；西藏的海拔高，早晚温差相当大，特别是雨天，一旦下雨就是在七八月都要穿厚外套；红景天和西洋参可以在西藏时长期服用，能提高身体机能，降低高反程度。
在西藏保存熟肉，需要考虑到当地可能较为恶劣的自然环境，特别是气温低、空气稀薄等特点。以下是一些建议的保存方法：
真空包装：将熟肉进行真空包装，这样可以隔绝空气，防止细菌滋生。真空包装后的熟肉可以保存较长时间，并且方便携带。
冷藏或冷冻：如果条件允许，可以将真空包装后的熟肉放入冰箱或冰柜中冷藏或冷冻。这样可以进一步延长熟肉的保存时间。
使用保温箱：如果需要在户外或没有冷藏设施的地方保存熟肉，可以考虑使用保温箱。在保温箱中放入冰块或冰袋，再将熟肉放入，这样可以保持熟肉的温度并防止其变质。
避免频繁开封：无论采用哪种保存方法，都应尽量避免频繁开封熟肉。每次开封都会增加细菌污染的风险，影响熟肉的保存效果。
请注意，尽管以上方法可以在一定程度上延长熟肉的保存时间，但并不能完全阻止细菌滋生和食物变质。因此，在食用前一定要检查熟肉的状态，确保其没有变质或产生异味。如果出现变质或异味，切勿食用，以免对身体健康造成影响。