360 X3 的优点包括：5.7K 360 度视频拍摄、7200 万像素全景照片拍摄、强大的防抖功能、IPX8 防水等级、支持多种拍摄模式、可外接多种配件。
缺点包括：机身较重、电池续航时间较短、充电速度较慢、不支持更换电池、价格昂贵。总的来说，360 X3 是一款功能强大的 360 度运动相机，适合专业和业余摄影师使用。
如果你要录制360x3相机的屏幕，可以将其通过USB连接到电脑上，并下载一款屏幕录制软件，例如OBS Studio、Fraps、Camtasia等，并按照其提示进行设置。
然后在屏幕上开始你要录制的内容，可以同时开启相机的预览窗口。注意，要将相机设置为便携式设备并允许在电脑上进行数据传输。通过软件录制完成后，保存文件就可以得到录屏的视频。
360x3运动相机是一款功能强大的体育运动相机，具有极大的优势和一些缺点。它的主要优点是其广角视野和可立体拍摄，使得拍照范围更广，视角感更强，同时可以拍摄3D画面。
它还配备了高品质的视频分辨率和图片质量，使得图片更加清晰。相机体积小、重量轻，适合户外拍摄。相反，它缺点是需要一些专业的技术才能使用，同时价格有点高，不适合每个消费者。在拍摄时，运动相机的电量也是体现不足之处，需要经常充电。