7一8月份去最佳。宁德大部分地区还是酷热难耐，但有一个地方是盛夏避暑旅游的绝佳之地一一白水洋
白水洋风景区坐标于宁德双溪镇，河道内岩石平坦，完整致密，光滑如镜，平底基岩犹如一石而就，面积广阔，布水均匀，波光潋滟，净无沙砾，水质清澈，水浅流缓，连衣涉水，水没脚踝，十里水街宛如天然浴缸，使人的思绪瞬间与大自然融为一体，一种洗涤身心的感觉油然而生
1. 天霁山：天霁山位于福建宁德市福安市境内，是宁德地区的著名风景名胜区之一。山势险峻，山顶有观景台，可以俯瞰周围的美丽景色。九月九登高，可以在山上感受清新的空气和壮丽的自然景观。
2. 天台山：天台山是宁德市福鼎市的一座著名山峰，也是福建省的重要旅游胜地之一。山上有许多古庙和观景点，九月九登高，可以欣赏到秋天天台山的美丽景色。
3. 东园山：东园山位于宁德市蕉城区，是一座小而美的登山胜地。山上有著名的东园山文化公园，有着浓厚的文化氛围和美丽的自然风光，是九月九登高的好去处之一。
4. 白水洋：白水洋位于福建宁德市霞浦县，是一个以海景和沙滩为主要特色的旅游景点。在九月九登高，可以选择在海边或沙滩上欣赏美丽的日出或日落，感受海风的清凉。
白水洋,位于福建省宁德市屏南县东北部，距县城30公里，处屏南、周宁、政和三县交界。是国家级风景名胜鸳鸯溪的四大景观之一，俗称“十里水街”，是稀有浅水广场。平坦的岩石河床为一石而就，净无沙砾。三大广场最大的面积近4万平方米，最宽阔处达150米，河床布水均匀，水深没踝，阳光下波光粼粼，一片白炽，故称白水洋。洋上溪水十分清澈且一般不是很深，可趟水嘻戏，可骑自行车，可驶汽车。既是天然的冲浪场所，又是天然的水上游乐场。白水洋两岸五老峰，观音岩景区婷美。