8岁小孩不应该使用哑铃。儿童的骨骼和肌肉都还在发育中，如果过早进行力量训练，会对身体造成伤害，甚至影响成长。此外，使用哑铃需要技巧和正确的姿势，这些对于儿童来说也难以掌握。
对于孩子的健康和发展，应该注重运动的多样性和适度性，如游泳、跑步、骑自行车等，同时保证充足的睡眠和饮食，让他们健康成长。
1-3公斤重量的哑铃。
小学生适合重量轻、颜色鲜艳、手柄短的固定式的浸塑哑铃，由于小学生的年龄一般在6-12岁之间，还处于身体发育生长期，不适合进行力量训练，在运动锻炼过程中，使用过重的哑铃会不利于孩子的身体成长。
8岁小孩适合的哑铃重量应该在1~2LB（磅）。这个年龄段的孩子力量变化不大，不需要频繁更换哑铃重量，因此建议选择不可拆装式的哑铃。同时，为了确保孩子的安全和健身效果，建议在专业教练或家长的指导下进行哑铃训练。