第一,要看时差多少小时;就12个小时的时差而言。
从生理上来说,一两天没问题。
从人体生物钟的角度来说,取决于我的体质。
可能需要几天时间才能完全适应日程安排。
人有一定的自我调节能力。
所以一般一两个小时的时差在生理上是体现不出来的,比如从中国飞到日本(一个小时时差),或者从中国飞到印度(两个半小时时差)。
不会。
因为时差可以让我们减少或增加在不同时区的旅行时间，但它并不能增加或减少我们实际生活的时间。
即使我们在飞行过程中穿越多个时区，我们的身体生物钟和新时区的时间还需要适应。
因此，时差并不能让我们多活一天。
时差对于旅行者的身体健康有影响，因为它会扰乱我们的内部生物钟，从而影响睡眠、食欲和注意力等方面。
因此，旅行者应该尝试适应新的时区，避免身体的不适应和疲劳。