米歇尔谈巩俐提升免疫力的原因是为了增强身体的抵抗力,预防疾病的发生。
免疫力是人体对抗病毒、细菌和其他外来物质的能力,它可以帮助身体抵御疾病的入侵和发展。
巩俐作为一位演员,需要保持良好的身体状态和精力充沛的状态,以应对繁忙的工作和压力。
提升免疫力可以增加身体的抵抗力,减少生病的机会,从而保持健康和工作的稳定性。
提升免疫力的方法包括合理饮食、适度运动、良好的睡眠、减少压力等。
巩俐可能会通过均衡饮食,摄入富含维生素和矿物质的食物,如新鲜水果、蔬菜和全谷物,来增强免疫力。
此外,她可能会进行适度的有氧运动,如跑步、游泳或瑜伽,以提高身体的免疫功能。
良好的睡眠和减少压力也是重要的因素,巩俐可能会采取放松的方法,如冥想、按摩或听音乐,来保持身心的平衡和健康。
通过这些方式,巩俐可以提升免疫力,保持健康和工作的稳定性。
米歇尔面包是一款无油无糖的面包,口感丰富且含水量较大。家常做法如下:
材料:
- 高筋面粉 300克
- 干酵母 6克
- 砂糖 15克
- 盐 5克
- 鸡蛋 45克
- 牛奶 150克
- 黄油 9克
- 上光用蛋液 少许
烹饪步骤:
1. 在容器里放入牛奶和黄油,加热到融化,然后用打蛋器将黄油和牛奶搅拌均匀。
2. 加入干酵母,用打蛋器搅散开,然后加入砂糖,盐,和鸡蛋,搅拌均匀。
3. 先加入三分之一的面粉,用打蛋器搅拌均匀后,再将其余的面粉都倒入容器,用筷子搅拌成面团,不用揉面,据说这样可以更加加速发酵。
4. 把盛面团的容器上面盖一层保鲜膜,然后再盖一层浸湿后稍稍搅干的厨房用纸。放入微波炉,加热30秒钟,然后取出放在洒过面粉的案板上,揉成光洁的面团,盖上一层烤箱纸,再盖上一层湿厨房用纸。静置20分钟,作为第一次发酵,面团比原来的大2倍,就说明发酵完成。
5. 将面团放在案板上,轻轻积压掉空气,然后分块做成自己喜爱的面包造型,(我这次是做实验,所以只是做了简单的圆面包形状),上面再轻轻的盖上一层烤箱纸,同样再覆一层湿厨房用纸。放入微波炉用解冻模式加热30秒,取出放入垫有烤箱纸的烤盘,静置10至20分钟作为第二次发酵,等面包发至原来的2倍大,就可以了。
6. 将发酵完成的面包胚上,涂上上光的蛋液,撒上黑芝麻之类的装饰,放入180度预热的烤箱烤15-18分钟即可。