这种现象可能是因为身体在吸收和储存能量，导致体重增加。
解释原因：在进行高强度运动之前，身体可能会从食物中吸收和储存更多的能量，以便在跑步时能够更有效地利用能量。
这意味着体重可能会暂时增加，因为身体正在储存更多的能量。
内容延伸：这种暂时性的体重增加并不意味着自己真的胖了。
在跑步前两天，我们可以多喝水、多吃蔬菜和水果等健康食物，这样可以使身体更健康，也能有效燃烧脂肪。
因此，在跑步前两天或其他高强度运动之前，我们不必太过担心体重暂时增加的现象，毕竟健康才是最重要的。
这是因为跑步前两天可能摄入了较多的高热量食物或饮料，或者消耗的热量不足，导致能量储备增加，而体重也随之增加。
此外，还有可能是身体在适应跑步训练过程中，肌肉发生了生长和修复，导致体重的增加。
需要注意的是，跑步前两天体重增加并不意味着身体健康状况恶化或者训练效果不佳，只要保持良好的饮食习惯和规律的训练，体重将会逐渐回归正常。
跑步前至少一个小时，可以吃些高蛋白、高营养的食物，比如鸡蛋、少量牛奶或白水、猪牛羊鸡肉等，尽量不要吃油炸或太油腻的食物，不要喝太多水。跑步以后，适当喝白水或补充一些蛋白粉就可以了。