1.控制饮食，在减肥期间不要大油大肉，还要控制饮食的量，每顿餐主食应该小于二两并以粗粮为主，尤其是主食可以以粗粮为主食，多选用一些玉米，高粱米，小米这样的粗粮。
学生100元意外险可以报销检查费用，但具体是否能够报销需要看保险合同中的条款。一般来说，意外险的保障范围包括意外伤害、意外身故、残疾等，如果在意外事故中受伤需要进行检查治疗，相关费用可以申请理赔。但需要注意的是，不同保险公司的理赔标准和流程可能有所不同，所以在购买保险时需要仔细阅读保险条款，了解保障范围和理赔流程。
学生380元保险并不是必须要购买的，但是购买保险可以为学生提供一定的风险保障和安全保障。
保险可以帮助学生在意外发生时获得医疗费用和其他经济补偿，减轻经济压力。
此外，保险还可以为学生提供旅行、财产和法律等多方面的保障，有助于保障学生的利益和安全。因此，学生380元保险购买与否应根据个人需要和经济状况来决定。