意味着运动员正在做剧烈的运动，例如短跑，马拉松等，正常人的心率是60到90下一分钟，如果是运动员应该慢一些，也就60下
平板支撑的持续时间因人而异，取决于个人的体能水平、训练基础以及执行技巧。对于初学者，可能只能维持几十秒，而经验丰富的运动员可能能够坚持数分钟。一般来说，建议从较短的时间开始，如30秒，逐渐增加至1-2分钟，甚至更长时间。重要的是保持正确的姿势，避免腰部下沉或臀部翘起，以确保锻炼效果并减少受伤风险。
随着时间的推移，通过定期练习，可以逐步提高平板支撑的持续时间。
是低的好。运动员的心率是低的好，高的不的的。但是必须是健康的运动员才行。心率低心里素质比较好，也是比赛性的运动员。