可能是身体的生物钟作用导致的犯困。
因为人体在一天中不同的时间内都有不同的能量水平，通常上午9点左右是人体能量较低的时候，这时候身体就会产生犯困的感觉。
另外，如果晚上没有充足的休息，也会导致上午犯困。
此外，饮食不健康、缺乏锻炼等也可能是犯困的原因。
每天三餐吃得很少并不一定就等同于节食。节食是指有意识地控制饮食的摄入量和种类，达到减重或改善身体状况的目的。
如果每餐只吃一点点，但是摄入的仍然是高热量、高脂肪的食物，那么这样的饮食习惯并不能起到减肥的效果，反而可能会影响身体健康。因此，要注意健康饮食和合理运动结合，不仅要控制饮食的量，还要保证膳食均衡，避免营养不良的情况发生。
每天上午9点左右犯困是因为身体的生理节律造成的。
人体的生理节律受到环境的影响，大部分人的生理节律在早上8点到晚上9点左右，其中又以早上9点为峰值，人体的体温和代谢率也在这个时候达到了最高值。
此外，如果前一晚没有充足的睡眠也会导致身体在上午9点左右出现疲倦和困倦的情况。