后脚肉（即猪脚）晒干后，可以长期保存，且口感和风味独特。以下是晒后脚肉的步骤：
1. 材料准备：首先，将后脚肉洗净，去掉趾甲，切成适当大小的块。
2. 焯水：将肉块放入冷水中，加入姜片和料酒，煮沸后略煮一会儿，以去除血水和杂质。煮好后，将肉块捞出，用温水冲洗干净。
3. 腌制：将肉块放入容器中，加入适量生抽、老抽、料酒、姜片、葱段和八角，搅拌均匀，腌制30分钟至1小时。
4. 晾干：将腌制好的肉块放在漏网或架子上，置于通风处晾干。晾干时间根据肉块的大小和天气情况而定，一般需要几个小时到半天。
5. 晒干：将晾干的肉块放在阳光下晒。晒的过程中，可以将肉块翻面，确保均匀晒干。晒至肉块完全干燥，摸起来坚硬有韧性即可。
6. 保存：将晒干的后脚肉放入密封容器或塑料袋中，置于阴凉、干燥处保存。
需要注意的是，在晒肉过程中，要避免阳光直射，否则肉块可能出油或变质。晒好的后脚肉可以保存在密封容器中，随取随用。这种晒干后的后脚肉常用于炖汤、焖煮或与其他食材一起烹饪。
后脖颈的筋肉可以通过多种方式进行拉伸。一种简单的方法是仰卧，头部向后抬起，然后慢慢向下看。
另一种方法是站直，双手交叉放在脖子后面，用手向下轻轻推头部，左右轮流进行。此外也可以将手臂伸出来，让耳朵靠近肩膀，直至感觉到拉伸效果。坚持每天进行拉伸，可以有效缓解后脖颈的紧张和疼痛感，同时也可以帮助放松身体和缓解压力。但也要注意拉伸过度可能对身体造成负面影响，所以要适量进行。
1 后脚贴的正确贴法是将贴片放在足跟处，确保贴片紧贴皮肤并且没有起皱。
2 后脚贴的粘性较强，会在行走时不断摩擦，所以应该选择平滑、无汗水和无毛发的部位进行贴附。
3 除了正确贴附贴片，还应该确保足部干燥，避免汗水和水分影响贴片的粘性，同时避免剧烈运动，以免贴片脱落。