长时间使用电脑会导致眼睛疲劳，进而影响视力健康。缓解的方法有：
1.使用护目镜，其特殊镜片可以减小反光，缓解眼睛疲劳。
2.保持适当的距离，离屏幕应该保持30到40厘米的距离。
3.注意眨眼，电脑使用时间长时很容易减少眨眼次数，应该多提示自己眨眼。
4.进行眼部按摩，用手指轻轻按摩眼周和太阳穴，缓解眼部疲劳。以上方法可以帮助我们缓解眼睛疲劳，注意电脑使用安全，保护视力。
可以通过以下方法来调节电脑的光线亮度： 1. 如果电脑是笔记本，可以试着按下 Fn + F5 或 Fn + F6 按键来调节屏幕亮度； 2. 如果电脑使用的是Windows系统，可以按下键盘上的 Windows + I 组合键，进入“设置”页面，选择“系统”>“显示”，在这里可以对屏幕的亮度进行调节； 3. 如果电脑使用的是Mac系统，可以点击屏幕右上角的苹果标志，选择“系统偏好设置”>“显示器”，在这里同样可以对亮度进行调节。