选择冰箱插座内嵌式时，首先要考虑冰箱的功率，冰箱的功率通常在200-300W之间，因此需要选择承载功率更大的插座。
其次，冰箱需要长时间插电使用，因此插座的质量非常重要，建议选择质量好、安全可靠的插座。最后，冰箱插座内嵌式在安装时需要在墙体内开孔，因此在选择插座时也要考虑安装方便性。
选择内嵌式插座的五孔还是三孔，主要取决于你的使用需求。如果你要在同一个位置同时使用两种类型的电器，比如同时使用冰箱和照明灯，那么五孔插座就更加适合。它提供了两个三孔插座和两个二孔插座，能满足更多电器的需求。
然而，如果你的冰箱是单独使用的，而且没有其他电器需要使用插座，那么三孔插座可能就足够了。三孔插座的设计更加简洁，可以节省空间，也更加美观。
总的来说，五孔插座更通用，能满足更多需求，但如果你的使用情况比较简单，三孔插座也是一个不错的选择。在购买时，请确保选择质量可靠、符合安全标准的品牌和型号。