1. 找回 Apple ID：访问 Apple 官方网站（https://iforgot.apple.com/）并按照指示进行操作找回 Apple ID。
2. 重置密码：如果忘记了密码，可以在登录页面点击“忘记密码”选项，然后按照提示进行操作重置密码。
3. 通过信任设备重置密码：如果已经在其他信任设备上登录了 Apple ID，可以直接在该设备上找回或重置密码。
4. 通过安全问题找回密码：在找回密码页面选择“通过安全问题找回密码”选项，然后按照提示进行操作回答安全问题找回密码。
如果以上方法都无法解决问题，建议联系苹果客服寻求帮助。
关于怎么找回苹果id密码这个问题，可以在密码与安全性界面重置密码，以下为详细步骤说明：
点击AppleID
在设置页面点击AppleID与AppStore。
点击密码与安全
在AppleID页面密码与安全性并点击更改密码。
点击忘记了密码
在更改密码界面点击忘记了密码。
苹果手机id密码注销不了可能因为操作不当或者密码忘记导致无法注销。
苹果手机id密码注销步骤：
1.打开手机主界面上的“设置”应用；
2.在设置列表中找到 “音乐商店与应用商店”一栏，点击进入；
3.界面显示已经登录的苹果账号，点击继续；
4.点击“注销”选项即可。