做背好，一般要根据自身情况增减晒背次数和频率。
在工作日，每天都可以晒太阳，但是每次晒太阳的时间都不能太长，否则皮肤可能会酸痛，这不仅会影响随后的晒太阳，还会对皮肤造成伤害。
如果是第一次晒太阳的人，则不要太长，大约20分钟，可以根据自己的具体情况调整随访时间。将来，最好让背部发热，稍微出汗并感觉舒适。
红烧蹄髈熬糖色的正确方法是先将糖加入油锅中熬化，待糖溶解后并变成棕色之后，再加入适当的水和调味料，进行煮制直至浓稠。
这样的糖色煮法能够让糖完全熔化，从而达到均匀上色的效果，同时也能让糖色更加美味可口。
如果糖不完全熔化，糖色会不均匀，口感也会受到影响。
除了红烧蹄髈，这种糖色煮法也适用于其他烹饪方法，如红烧肉、糖醋鱼、烤鸭等等。
同时，在煮糖色的过程中需要时刻监控火候，以避免糖色煮焦或过深。
通经络，助消化有助于减肥，女人没事干揉揉肚子对身体有好处可以通经络和减肥，没有事干的时候揉揉肚子特别的舒服。