控糖可以吃开心果，开心果是干果，里面不含糖，干果在炒的时候加了少量盐，开心果的果仁和瓜子花生不一样，瓜子花生里都含油，开心果里不含油，可以放心吃。
控糖可以吃大薯,但需适量食用。 大薯是一种天然食物,其含有的糖分相对较低,并且富含膳食纤维。纤维可以帮助减缓糖分的吸收速度,避免血糖急剧上升。此外,大薯还富含维生素和矿物质,对身体健康有益。但是虽然大薯的糖分较低,但仍然含有一定量的碳水化合物,所以需要适量食用,并结合整体饮食进行搭配。
糖尿病患者可以吃杂面。
杂粮面有助于控制血糖，所以现在市场上有荞麦面、玉米面、各种大麦和其他大豆杂粮，还有粳稻、正面混合制作的杂粮面。