走路减肚子最有效的方法如下：
满脚走 。满脚走需要整个脚掌落地，采用小腹的力量，减弱腿部的发力。每天坚持走5000步，长期坚持可以减肚子。
甩手大步走 。甩手大步走需要手臂大幅度的摆动，并挺胸收腹，能够促进腹部脂肪的燃烧，让肚子、腰部逐渐瘦下来。
收腹走路 。收腹走路要用力的收小腹，并采用腹式呼吸法，能够加快胃肠蠕动，让腹部变得紧实有弹性，起到减肚子的效果。
走路减肚子建议在饭后1到2小时后进行。
走路时向上收紧肛门肌肉5秒钟，再进行10秒钟放松，10次为1组，每天做3组就可以了。练习缩肛运动需在专业人士的指导下进行。
垫脚跟走
两个脚可以看做是杠杆，在垫脚走路的时候就会让重量集中在小腿部位上，负重感增强，小腿受到的压力就会变高，这样肌肉收缩，血液循环速度也会变得比较快，可以达到好的瘦腿作用。