克服电销的自我恐惧可以通过以下几种方法来实现：
1. 提升自信心：多进行自我肯定和积极的心理暗示，相信自己能够成功完成电话销售任务。
2. 训练技巧：通过系统的销售技巧培训和实践，提高自己的销售能力和自信心。
3. 深入了解产品和客户：充分了解所销售的产品或服务以及目标客户群体，可以增加自信心和信心，提升电话销售的成功率。
4. 制定销售计划：制定明确的销售计划和目标，有针对性地进行电话销售，让自己更加有条理和自信。
5. 拥有正确的心态：接受电话销售时可能会遇到的拒绝和挑战，保持积极的态度和坚韧的精神，不要被暂时的失败所影响。
有很多人都对猫产生过敏，首先要保持猫的卫生，及时清理猫毛，把猫和人隔离开来，如果你的手接触到猫，要用消毒水进行消毒，
1.接受自己：首先要接受自己有社交恐惧症，并认识到这是一种可以被克服的心理障碍。
2.设定小目标：将与他人交流的过程分解为小步骤，并为每个步骤设定小目标。例如，开始时可以尝试与陌生人进行简单的眼神交流或微笑，逐渐增加难度。
3.暴露疗法：逐渐暴露自己于社交情境中，从较为轻松的环境开始，例如与家人或朋友一起参加社交活动，然后逐渐扩大到与陌生人交往。