拉萨是西藏的首府，旅游资源丰富，拥有许多精美的住宿酒店和客栈，以下是拉萨住宿推荐攻略：
1. 推荐住宿区域：拉萨市区是最佳的住宿区域，这里交通便捷，有很多餐馆、商店和旅游景点。布达拉宫、大昭寺、八廓街、藏医药文化博物馆等景点都位于市区内，方便游览。
2. 住宿价格：拉萨的住宿价格相对较高，但是也有很多经济实惠的住宿选项，比如青年旅社、客栈等，价格一般在50-200元/晚，而豪华酒店的价格则在500-3000元/晚不等。
3. 酒店类型：拉萨的住宿类型也非常多样化，有西藏特色的藏式旅馆、现代化的商务型酒店、出口型的连锁酒店等。游客可以根据自己的需求和预算选择适合自己的住宿类型。
4. 预订方式：为了避免旅游旺季时的住宿难题，游客可以提前通过在线预订平台或者电话预订酒店房间。同时，也可以选择在抵达拉萨后再现场寻找住宿，但是需要注意价格和卫生等问题。
5. 住宿建议：在选择住宿时，建议选择那些卫生干净、服务贴心、交通方便的酒店或客栈，并注意住宿环境的安全和舒适性。另外，由于拉萨海拔较高，建议住宿时选择含氧气设备的房间，以保证身体健康。
总之，拉萨的住宿选择丰富多样，游客可以根据自己的需求和预算选择适合自己的住宿方式，同时要注意预订方式、价格、卫生和安全等问题。
选择住在拉萨的酒店还是民宿主要取决于个人的旅行目的和偏好。如果你希望体验当地的文化风情，或者想要与房东交流了解更多关于当地的信息，那么民宿可能是个不错的选择。例如，"次村别院"、"咖达嘎波仓唐卡民宿"和"次村别院"都是提供独特藏族风格的民宿，它们的位置优越，环境优雅，并且有的还提供地道的藏餐服务。
另一方面，如果你的预算有限，或者希望享受到更为便利的服务和设施，如健身房、游泳池、餐厅等，那么酒店可能会是一个更好的选择。例如，拉萨圣地天堂洲际大饭店提供了优质的服务和设施，包括室内泳池和健身中心。
对于年轻游客而言，青旅也是一个受欢迎的选择，因为它通常位置较好，交通便利，而且有机会与其他旅客交流分享旅行经验。
总的来说，无论是选择酒店还是民宿，都需要考虑到自己的实际需求和喜好。建议在预定前详细阅读评价和设施介绍，以便做出最适合自己的决定。