运动后适合吃苹果，但需要等到身体恢复后再吃：
1. 苹果可以补充能量和水分，并富含黄酮类食物，有抗氧化效果。
2. 吃苹果可以促进身体恢复和减肥。
可以
跳操是一項消耗体能的运动，苹果含有多种维生素和膳食纤维，跳完操吃个苹果能补充能量，而且苹果具有饱腹感，既使是晚上吃也不会胖。减肥的人还把苹果当晚餐呢。
不确定。
因为网络上的视频真假难辨，而晚上蹦极忘了绑绳本身就是一项极度危险的行为，容易造成生命危险。
因此，我们不应该模仿这类行为，必须要严格按照安全规范进行运动和娱乐活动。
同时，我们也要警惕网络上的虚假信息，不要随意信以为真，以免给自己和他人带来不必要的风险和伤害。