可以参加城乡居民基本医疗保险或者个人商业医疗保险。
因为辞工后就无法再通过单位参加社会医疗保险了，可以选择参加城乡居民基本医疗保险或者购买个人商业医疗保险以保障自己的医疗费用。
城乡居民基本医疗保险是由政府提供的社会保障，具有覆盖面广、报销比例高等优点。
而商业医疗保险则可以根据个人需求量身定制，覆盖范围和报销比例也会有所不同。
需要注意的是，参加城乡居民基本医疗保险需要到当地的社保中心进行登记，而购买商业医疗保险则需要选择合适的保险公司进行购买。
同时还应该注意，购买医疗保险时应该选择正规的保险公司，并仔细阅读保险条款和保险费用等内容，以确保自己的权益得到保障。
如果你在辞工后发现自己的耳朵受损，以下是一些建议，可以帮助你与厂里进行沟通和谈判：
1. **收集证据**：尽可能收集与耳朵受损相关的证据，如医疗报告、诊断证明、听力测试结果等。这些证据将有助于支持你的主张。
2. **联系厂里负责人**：找到厂里的负责人或相关部门，如人力资源部门或安全健康部门，并安排与他们进行面谈。通过正式的渠道与厂里沟通，表达你的关注和问题。
3. **说明情况**：在与厂里的面谈中，详细说明你发现耳朵受损的情况。提供相关证据，并解释你认为耳朵受损与工作环境或工作条件有关的原因。
4. **提出要求**：根据你的具体情况，提出你的要求。这可能包括寻求医疗赔偿、工伤补偿、改善工作环境或其他合理的解决方案。明确表达你的期望和需求。
5. **寻求协商**：与厂里进行建设性的协商，尝试找到双方都能接受的解决方案。可能需要进行多次会谈和协商，以达成一致意见。
6. **遵循法律程序**：如果无法通过协商解决问题，你可以考虑咨询劳动法律专业人士，了解你的权益和可能的法律途径。他们可以提供具体的法律建议和指导。
方法一：找正规的社保代理公司代缴。这种方法可以和在职人员一样，保证“五险一金”的缴纳。这里需要注意的是，虽然是挂靠在社保代理公司旗下，但是所有的钱都必须自己承担，此外还要向代理公司缴纳一部分的服务费。不过，用少量的代价换取长久的放心也是值得的。
方法二：需要缴纳医疗保险、养老保险、失业保险的，可以到户口所在区的社保经办机构，按照个人身份参加社保办理住院保险参保登记手续，指定银行以个人储蓄卡缴费的形式，约定扣款时间，按月/季足额进行缴纳。但各地方缴费基数和比例会有差异，以咨询当地社保局为准。
材料准备
养老保险：带上本人的身份证、本人身份证，近期免冠一寸照片备两张，保费，申请书，到当地的社保中心的营业窗口办理。医疗保险：办完了养老保险手续后，带着上述的材料和办好的养老保险手册，到当地的医保中心的营业窗口办理。同时，个人缴纳住房公积金，也不是每个城市都有此政策，以当地公积金管理中心咨询为准。