具体介绍如下：
机油更换：
机油（矿物质油、半合成、全合成）4万公里换机油是首要做的项目，汽车常规保养（每7000-10000公里）也需要更换机油，而4万公里同样需要更换，机油有矿物质油、半全成机油、全合成机油，三者质量为递进关系。
变速箱油更换：
变速箱油汽车保养手册多数规定变速箱油为每2年或4万公里更换一次，变速箱油都是在“大”保养时才会换，变速箱是离合器和传动轴的纽带，内部齿轮非常精密，频繁换挡容易造成变速箱油变质，变质后达不到冷却、润滑作用。
防冻液更换：
防冻液汽车防冻液更换时间一般为2年，比较符合汽车4万公里的大保养周期，颜色一般有粉红色、蓝色两种，防冻液成本不算高，建议依照车的保养手册更换，汽车行驶4万公里一般都需添加。
20款速腾14t车身重量为1315kg。速腾是大众汽车推出的一款紧凑型轿车，20款速腾14t搭载1.4T涡轮增压发动机，最大功率150马力，峰值扭矩250牛·米，匹配7速双离合变速箱。其车身尺寸为长4670mm、宽1780mm、高1470mm，轴距为2651mm。20款速腾14t车身重量为1315kg，属于同级别车型中的中等水平。
20款速腾4万公里需要进行常规保养，检查发动机机油、机油滤芯、空气滤芯、燃油滤芯、火花塞、制动液、变速箱油、冷却液、转向助力油等部件的状态和使用情况，及时更换和添加。另外检查轮胎磨损程度和气压，清洗车身、车窗和雨刷器。以上保养措施不仅能提高车辆的性能和安全性，还能延长汽车的使用寿命。建议按照厂家保养手册一定时间或里程数进行保养，保养方式要规范，需要找正规的服务商进行操作。