在校期间减脂的方法有很多，但最重要的是控制饮食并适量运动。注意饮食均衡，多喝水，少吃高热量食物和零食，少喝饮料和酒类。
在运动方面，选择适合自己的运动方式，每周进行几次，每次20-30分钟以上，如慢跑、快走、跳绳、踩单车等，同时还可以参加学校里的健身课程。此外，保持良好的作息习惯，早睡早起，身体自然也就更加健康。
不会进入你的档案的，请放宽心，因为心理咨询最重要的一个原则，就是无条件为每个求助者保密。老师让你填表，保留你的信息，只是为了做档案，以便你继续咨询的时候知道你的进展情况。不
医院是可以做好私隐保护的，这个可以放心。建议你在平台做咨询，评估一下自己的心理状态。有详细的做必要的沟通，甚至直接使用平台变化做对话得到必须的指引。
主要涉及到以下几个方面：
医疗费用：包括但不限于住院费、治疗费、药费等。如果需要康复或特殊治疗，还可能涉及康复费、适当整容费及其他后续治疗费。
营养费用：为了改善营养状况和伙食，可能需要在医院或家中额外补充营养。
住院伙食补助费：指在医院接受治疗期间所需的生活补助。
辅助器具费：如果有残疾情况，可能需要配置辅助器具，这将产生额外的费用。
残疾赔偿金：如果伤害导致了残疾，根据伤残等级，可能会得到一定数额的赔偿金。
精神损害赔偿：如果在事故中造成了严重精神损害，受害者有权要求精神损害赔偿。
需要注意的是，具体的赔偿金额并没有统一的规定，通常需要根据实际情况和相关法律规定进行协商或诉讼解决。《民法典》第一千一百七十九条规定了侵权责任的赔偿范围，但这些规定并不适用于所有情况，因此在处理这类事件时，可能需要依据具体情况来确定赔偿项目和金额。