在进行体测前，最好是要适当休息并避免健身等高强度运动。这是因为过度疲劳和肌肉酸痛对于体测的结果会产生负面影响。
而且，运动会让你的身体处于高代谢状态，导致身体水分流失、体温升高等问题，这也会影响你的体测成绩。
适当的休息可以有助于让身体恢复，保持状态平稳，从而得到更准确、合理的体测数据。当然，适度的热身活动和拉伸动作也是必不可少的，可以帮助肌肉放松、增强灵活性，避免因长时间的静坐而产生身体僵硬。
喝红牛能够在短暂的时间内提供充足的能量，带来精力和注意力的提升。但是，体测的话，红牛并不能让你超常发挥。体测除了身体基本素质，更重要的是平时的锻炼积累和心态的稳定。体测前不能过度兴奋，应该保持冷静，透过平日的辛勤锻炼，全力以赴发挥自己的实力。因此，体测前喝红牛并不能带来太大的差别，除非你注重平日的锻炼和心态的调整。
不可以的，体测不可以一个人拿两个卡跑，因为体测必须要遵守规则，否则会扰乱秩序，必须要一人一个卡，如果违背规则会取消成绩