对于带娃上班的职场妈妈来说，最好的方式是寻找灵活的工作安排，例如远程办公、弹性工作时间或部分时间在家工作。此外，找到好的托儿所或请人帮忙照看孩子也是不错的选择。
最重要的是，提前规划好工作和家庭的时间表，确保时间合理分配，尽可能避免时间冲突。同时，与公司沟通，让他们了解你的需要，并与他们一起制定适合双方的计划。最后，必须保持良好的心态和乐观的态度，这样才能在工作和家庭中达到平衡。
带娃床车自驾出行需要准备一些必要的物品，以下是一些必备清单供您参考：
1. 婴儿车/床车：这是必不可少的，可以让宝宝舒适地休息或睡觉，还能方便地带宝宝外出游玩。
2. 婴儿安全座椅：如果您的孩子年龄在7岁以下，那么必须配备婴儿安全座椅，确保他们的安全。
3. 婴儿尿布和湿巾：带足够数量的尿布和湿巾，以便随时更换宝宝的尿布。
4. 奶瓶和奶粉：如果您的孩子喝配方奶，那么请带上足够数量的奶瓶和奶粉。
5. 婴儿衣物：带上足够数量的婴儿衣物，包括内衣、外衣、帽子、手套、袜子等，以备不时之需。
6. 婴儿床上用品：带上足够数量的床单、被子、枕头等床上用品，以保持宝宝的舒适度。
7. 婴儿玩具：带上一些适合宝宝年龄的玩具，以分散宝宝的注意力，让他们在旅途中更快乐。
8. 婴儿护理用品：带上婴儿护肤品、消毒液、棉签、药膏等必要的婴儿护理用品。
9. 食品和饮用水：带上足够数量的食品和饮用水，以满足宝宝的需求。
10. 其他必需品：如婴儿体温计、婴儿温度计、婴儿车垫等。
以上是一些必备清单，具体需要根据您的出行计划和宝宝的需求进行调整。在出行前，最好提前做好准备，以确保旅途顺利和宝宝的健康安全。
以下是一些建议：
1. 沙滩活动：在沙滩上堆沙子、挖沙坑、玩沙淘等，可以让小孩子们发挥想象力和操作能力。
2. 游泳：可以在海湾游泳，水质清澈，而且海水盐度大，浮力很好，小孩子游起来会很轻松。需要注意的是家长必须全程看护孩子，并且在游泳区域内严格遵守规定。
3. 悠闲漫步：散步或者骑单车在海边漫步欣赏美景，感受清新的海风，也是一种很好的休闲方式。
4. 游乐场：沙坡头的游乐场区域提供了一些适合孩子的游乐设施，让孩子们玩得尽兴。
5. 美味小吃：在沙坡头也有很多特色小吃，如糖葫芦、烤鸡翅等，可以一边品尝美食，一边欣赏美景。